problem z

Masz bf 7% i jakiś problem z widocznością mięśni brzucha????? Małe prawdopodobnie masz te mięśnie brzucha :/

Wielu ludzi pisze tutaj że bez podciągania i przysiadów sie nie da. Osobiście uwazam ze sie da i to bez żadnego ograniczenia. Na problem z przysiadami juz masz odpowiedź. Co do planu na forum crossifit http://board.crossfit.com/showthread.php?t=50739 masz link do wielu planów typu crossfit. Jeśli nie bedziesz umieć ćwiczenia wystarczy je wpisać w [...]

Niekoniecznie dieta. Ja miałem kiedyś podobny problem, z tym że dietę miałem super ułożoną + suplementy, a przyrostów nie było!!! Powód: Zły trening ,a konkretnie przetrenowanie! Nie wiem dlaczego mało kto porusza ten temat, a przecież mnóstwo początkujących popełnia ten błąd. Wg mnie jeśli chodzi o budowanie masy,trzy elementy są integralne i [...]

Tez mialem pare razy problem z gardlem po krecie. Podstawa to dobre nawilzenie w pokoju (zwlaszcze w nocy). Mokry recznik na kaloryfer albo nawilzacz powietrza robia dobra robote. Uwaga na kompy - wiatraczki chlodzace procek tez wysuszaja powietrze. Pozdro

tak dieta to u wielu ludzi problem z powodu braku czas na posilki itp ale myslac logicznie bez diety tez cos wyciagniesz z supli... szkoda tylko ze to moze gdzies polowa ich potencjalu... no ale coz takie zycie czekamy

Wiek : 40 Waga : 81,4kg Wzrost : 158cm Obwód w biuście : Nie wiem Obwód pod biustem : Nie wiem Obwód talii w najwęższym miejscu : Nie wiem Obwód na wysokości pępka : Nie wiem Obwód bioder : Nie wiem Obwód uda Tez nie wiem Obwód łydki Nie wiem W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch/biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : Brzuch/biodra [...]

tzn jeśli FBW bardziej mi pomoże w osiągnięciu moich celów to będę robił FBW a np kompleksy sztangowe albo wod-y z własnym ciałem dnt, tylko wtedy może być problem z regeneracją :/ pozatym FBW wymusza stałe dni treningowe, a ja niestety czasami mam tak że przez 3 dni nie mogę iść a później przez 4 mogę codziennie :P Zmieniony przez - erk w dniu [...]

Szczerze mówiąc bardzo się boje NPP i Deki, nawet nie z tego powodu, że podczas cyklu może być problem z libido, ale jest dużo tematów gdzie ludzie przez kilka lat mają zerowe libido mimo pct. Tego się boję najbardziej

tak jak mowie ja mialem podobny problem z powodu cieplego lata czlowiek duzo sie pocil ( tak jak teraz na silce ) co spowodowalo "wywalanie" z ogranimu roznych relektrolitow, potasu i magnezu i temu tak moze byc, czesto przy tychj obiawach sa rowniez takie jak skurcze miesni. lub skskanie , czyli np drzenie powieki itp

stosuje od jakiegoś czasu izolat Biotech Iso whey zero, zakupilem ostatnio smak pineapple mango, i mam problem z rozpuszczeniem, robią sie grudki masakryczne, musze mieszać łyżką 5 minut a i tak sie nie rozpuszcza w całości. Produkt niby mocno zmikronizowany, po otwarciu paczki idzie "chmura" pyłu, a jednak rozpuszczać sie nie chce. Dziwne o tyle [...]

Miałem ten sam problem z podciąganiem na drążku.Nie mogłem się podciągnąć anie razu, a po dwóch miesiącach robiłem już pełne osiem ruchów.Przez te dwa miesiące do każdej rozgrzewki dodałem podciągnięcia(na początku z pomocą nóg,później do oporu i powolne opuszczanie),oraz do treningu nóg(w moim przypadku w piątek)dodałem po cztery serie drążka [...]

Tu na forum mi odżywkę polecono jako dodatek do pierwszego posiłku(miałem w nim problem z białkiem). Śmiało mogę do drugiego śniadania dac serek wiejski/twarog/jaja tylko e wtedy do przed i po treningowego mógłbym Max po 100g mięsa dac żeby tych 180g bialka nie prrzekraczac. Ft3 4.22 2 - 4.4 Ft4 1.24 0.93 - 1.7 Nie twierdzę że mam [...]

Z twojego bf wynika że masz raczej problem z nabraniem masy. co do twoich kcl to trzymaj je tak ok. 3100, i zobacz jak z masą będzie jeśli będzie rosła to ok jeśli nie to zwiększ o 100-200 kcl to już będzie raczej max jak dla Ciebie przy tej wadze. Co do diety parówki wywal chyba że jesz je raz na jakiś czas, ale nie codzennie... dodaj trochę [...]

[...] jednym z najbardziej efektywnych i niedocenionych cwiczen dla miesni plecow. A podciaganie sie z obciazeniem jest domena naprawde mocnych kulturystow. " Sporo osob ma problem z podciaganiem sie , dobze jak by ktos ci pomogl i podtrzymywal cie za nogi ( masz to u gory ). Nie musisz siegnac broda powyzej drazka .Liczy sie ze siegnales dosc [...]

dzieki wielkie ale jak nie nie znam roznic to se moge patrzec :) ale moze to pomoze rozkminic moj problem , z gory dzieki http://img156.imageshack.us/g/dsc03221wm.jpg/ jak cos to moge wiecej wstawic

dzieki wielkie ale jak nieznam roznic to se moge patrzec :) ale moze to pomoze rozkminic moj problem , z gory dzieki http://img156.imageshack.us/g/dsc03221wm.jpg/ jak cos to moge wiecej wstawic

PON Barki + Triceps: Daj dwa wyciskania, triceps rób w zakresie 12-20, mam nadzieje ze to 3x to tylko serie robocze ? ŚRO Plecy: Mowisz ze masz problem z kolanem a robisz ciągi i wiosłowania, pozdrawiam Daj więcej atlasów i jakis ciężkich ciągów a nie linki i atlas PIĄ Klatka + Biceps: Zacznij od większej ilośći powtórzeń na pierwszym cwiczeniu [...]

[...] coś działał,ale wrażenia jak po propie tj. bijąc co 5 dni po 2 dniach czuło się wyrażnie spadek powera, a propa można mieć taniej, więc dzięki. Tak samo poszła jakaś fama,że pewne środki orginał w kartoniku a podróbka bez, tylko co za problem z kartonikiem jak już się podrobi całą reszte, ta teoria też troche podchodzi pod bajeczke dla dzieci.

chwilowo problem z domena.Dzisiaj powinna juz dzialac tymczasem zapraszam na www.tkd.af.prv.pl

Traktor Mam juz taki sam problem z bicepsem to tez zmienic na inne cwiczenie? I jeszcze jedno jak poprawic wyciskanie w staniu bo mam zastoj z ciezarem?